Testosteronmangel als Frau: Ursachen, Symptome und Lösungen verstehen 2025
Testosteronmangel als Frau: Ursachen, Symptome und Lösungen verstehen 2025
Kleine Mengen werden auch in Welches Training steigert den Testosteronspiegel am meisten? peripheren Geweben synthetisiert. Die Produktion dieses Hormons wird durch das Luteinisierungshormon (LH) und das Follikel-stimulierende Hormon (FSH) reguliert, die beide von der Hypophyse freigesetzt werden. Progesteron kann den Stoffwechsel beeinflussen und eine Gewichtszunahme verhindern. Es wirkt entwässernd, da es den Abbau von überschüssigem Wasser und Salz fördert. Ein niedriger Progesteronspiegel kann dagegen zu Wassereinlagerungen führen, die oft mit einer Gewichtszunahme verwechselt werden.
Allerdings gibt es auch medizinische Ursachen, die zu einem ungewöhnlich hohen Progesteronwert führen können. Kommt es nicht zur Befruchtung, bildet sich der Gelbkörper nach etwa 10 Tagen zurück. Ohne Progesteron kann die Gebärmutterschleimhaut nicht erhalten bleiben und wird abgestoßen. Wenn eine Schwangerschaft eintritt, bleibt der Progesteronwert erhöht. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei einem Progesteronmangel? Zur Behandlung eines Progesteronmangels kann eine Hormontherapie mit bioidentischem Progesteron eingesetzt werden. Natürliche Alternativen wie Mönchspfeffer oder Yamswurzel enthalten Phytohormone, die eine ähnliche Wirkung haben, jedoch eine längere Anwendungsdauer erfordern.
Diese Tests sind besonders aussagekräftig und sollten idealerweise zu verschiedenen Tageszeiten durchgeführt werden, da der Testosteronspiegel natürlichen Schwankungen unterliegt. Bestimmte medizinische Bedingungen können ebenfalls zu einem niedrigeren Testosteronspiegel führen. Es beeinflusst alles von der Libido über die Muskelmasse bis hin zur Stimmung. Es gibt Hoffnung und Möglichkeiten dieses Ungleichgewicht anzugehen – sei es durch natürliche Methoden wie Ernährungsumstellungen und spezielle Übungen oder durch Beratung mit einem Facharzt. Chronischer Stress kann sich auf den Hormonspiegel auswirken und damit auch einen Testosteronüberschuss bei der Frau provozieren. Zu viel Testosteron bei einer Frau kann also mit Stressreduzierung entgegengewirkt werden. So können Übungen wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung dabei helfen, den Stress zu reduzieren und das Testosteron bei der Frau zu senken.
Doch im Gegensatz zu den "weiblichen" Hormonen Östrogen und Progesteron wird es in der Hormonersatztherapie kaum eingesetzt. Warum, und wie betroffenen Frauen geholfen werden kann, liest du hier. Die Menge der im Körper produzierten Hormone variiert von Tag zu Tag und über den gesamten Tag. Bei Frauen liegt der Normalwert zwischen 15 und 70 ng/dL, wobei die Hormonausschüttung deutlich geringer ist.
Eines der primären Symptome von niedrigem Testosteron bei Frauen ist unabhängig vom angemessenen Schlaf chronische Müdigkeit oder ein verringerter Energieniveau. Frauen fühlen sich möglicherweise ständig müde oder fehlen die Begeisterung, alltägliche Aktivitäten zu betreiben. "Ja, Testosteron kann sich bei Frauen mit sexueller Lustlosigkeit sehr positiv auswirken", sagt die Gynäkologin Dr. Schwenkhagen. Voraussetzung dafür ist jedoch eine optimale Dosierung des Hormons, und das ist aufgrund des Fehlens eines zugelassenen Medikaments auf dem deutschen Markt leider schwierig und eine Privatleistung.
Ja, es gibt Progesteronpräparate in Form von Cremes, Tabletten oder Zäpfchen. Diese werden häufig zur Behandlung von Progesteronmangel, Zyklusstörungen, Kinderwunsch oder Wechseljahresbeschwerden eingesetzt. Pflanzliche Mittel wie Mönchspfeffer oder Yamswurzel enthalten sogenannte Phytohormone, die eine ähnliche Wirkung wie körpereigenes Progesteron entfalten können – allerdings meist schwächer und langsamer. Sie gelten als gut verträglich, erfordern aber eine regelmäßige und längerfristige Anwendung, um eine Wirkung zu erzielen. Gegen Ende der Schwangerschaft sinkt der Progesteronspiegel allmählich. Gleichzeitig steigen die Östrogenwerte und das Hormon Oxytocin – letzteres spielt eine entscheidende Rolle beim Auslösen der Geburtswehen. Ab der zehnten Schwangerschaftswoche übernimmt die Plazenta zunehmend die Progesteronproduktion.
Die Behandlung der zugrundeliegenden Erkrankung führt oft zu einer Verringerung der Symptome und zu einer Verbesserung der Lebensqualität der Betroffenen. Einige der folgenden Lebensstiländerungen können einen hohen Testosteronspiegel bei Frauen reduzieren, während andere lediglich die Symptome lindern. Allerdings sind orale Kontrazeptiva möglicherweise nicht für Frauen geeignet, die versuchen, schwanger zu werden, und sie können auch unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
Eine Steigerung des sexuellen Verlangens, der Erregbarkeit, des Lustempfindens und der Fähigkeit, einen Orgasmus zu erleben. Und sie wurden nicht nur bei Frauen nach der Entnahme der Eierstöcke mit oder ohne Gebärmutterentfernung nachgewiesen, sondern bei Frauen, die auf natürliche Weise in die Wechseljahre eintraten. Die Forschung hat bestätigt, dass Testosteron für die weibliche Sexualität wichtig ist. Aufgrund von großen Zysten wurden der 39-Jährigen beide Eierstöcke entfernt. Jeder, der ein hormonelles Ungleichgewicht hat, sollte mit einem Arzt sprechen, bevor er medizinische Behandlungen gegen übermäßigen Haarwuchs ausprobiert. PCOS ist eine häufige hormonelle Störung, die Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter betrifft. Einige Quellen legen nahe, dass PCOS zwischen 8 und 20 Prozent der Frauen weltweit betrifft.
Darüber hinaus könnten einige Frauen eine vergrößerte Klitoris und eine verminderte Brustgröße bemerken. Eine angepasste Diät reich an Vitamin D und Zink könnte beispielsweise helfen deinen natürlichen Testosteronspiegel zu steigern während regelmäßiges Krafttraining ebenfalls positive Effekte zeigen kann. Hormone werden an verschiedenen Stellen im Körper gebildet und überbringen Signale zwischen Organen und Gewebe. Testosteron ist das bekannteste und wichtigste männliche Sexualhormon. Die männlichen Sexualhormone (auch Geschlechtshormone) heißen Androgene. Die Testosteron-Produktion erfolgt beim Mann in den Hoden, genauer gesagt in den Leydig-Zellen.
